陰核のケア方法　
遠藤さくら（著）

陰核のケア方法は次のとおりです。
デリケートゾーン専用のソープをしっかり泡立 て、外陰部を洗う。
タオルやスポンジではなく、指で丁寧に優しく洗い流す。
強くこすりすぎると傷つけてしまうため、優しく洗う。
腟内まで洗うのはNG。
和式トイレにしゃがむような体勢でがばっと脚を開き、ひだの間も優しくあらう。
洗いすぎないことや、おりものシートは常用しないこと、ストレスを発散することがおすすめ。
乾燥を感じたときに適量（真珠粒大）の専用保湿液をつけ、長時間うるおいが持続する。
デリケートゾーンは皮膚が薄く、ひだがあり皮脂などの汚れが残りやすいため、
お湯で洗うだけのケアでは雑菌が繁殖してしまいます。
このように、陰核のケア方法はとても丁寧に行うことが大切です。
また、洗い過ぎないことやストレスを発散することも大切です。
デリケートゾーンはとてもデリケートな部分であるため、適切なケアをすることで清潔を保ち、
健康的な状態を維持することができます。


遠藤さくら