「人へのイライラ」「自分へのモヤモヤ」「言葉の行き違い」etc……。 いつの間にか、なんだか気分が上向きになっていくコツ …………………………………………………… 【著者より】 うまくいかないことがあると、 「今日こそは！」と思いたくなりますが、 たとえば、「まず、一日の最初と最後をよくする」 ようにしたらどうでしょう。 実践することを大切にするアドラー流の ヒントを活かして、ちょっと自分に やさしくしてみませんか？ …………………………………………………… もう少し、ゆる～くかまえてみると…… ◇ 目標は「クリアできそうなこと」が大事 ◇ 無駄なイライラを消すには ◇「ダメ出し」より「ヨイ出し」 ◇「言いにくい」ときどうする？ ◇ 怒りの気持ちとうまくつき合うには すぐにやってみたくなる自分にやさしくなれる方法。