※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自分を癒し，支える力は自身の内側にある。ポジティブな記憶（リソース）をイメージしながら，手で膝などをトントンと交互に軽く叩く（タッピングする）というシンプルな方法で，自らの心身を安定化・ケアするためのガイド。不安の軽減，トラウマの応急手当，嗜癖からの回復，パフォーマンスの向上など幅広く活用できる。