いま注目が高まる“沈黙の臓器”腎臓と肝臓について特集します。この2つの臓器について知ることは、あらゆる生活習慣病の予防にもつながります。■目次　おつきあいをしながら健康管理も欠かしません　森公美子あなたの「腎臓の健康度」は？　岡本卓「腎臓」を守って寿命をのばす！　岡本卓100年元気な腎臓をつくる食事術　岡本卓あなたの「脂肪肝」リスクは？　栗原毅「脂肪肝」はあらゆる病気のはじまりです！　栗原毅地中海食のすすめ　栗原毅サーキットトレーニングで脂肪を燃やせ！　林ケイスケ“肝”と“腎”を元気にする薬膳ごはん　植木もも子ちょこっと“養生”で身体を整える　すきさん愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫関節の痛みをやわらげる！　簡単レンチンレシピ　熊橋麻実今月の癒やしネコ　岩合光昭マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦間違い探しで脳力アップ　勝山英幸体においしい！「乳酸発酵」の野菜漬け　細野佑香・石原新菜医療で後悔しないための「患者力」の高め方　上野直人Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫健康ニュース2023　木原洋美（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）