あらすじ

現役医師である著者は、ダイエット目的ではじめたウォーキングの虜になった。その実体験に基づき、初心者が気をつけておきたい注意事項、歩くのが楽しくなる工夫、歩きながら脳を刺激する方法などを紹介!

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シーモア
シーモア2015/10/02
  • 現在の作品病気にならない 歩く習慣