長引くコロナ自粛の影響で生じた心身の不調には「自律神経」が関係しているものも多いようです。生活習慣を見直して自律神経のバランスを整え、からだを根本から若返らせましょう。健康で長生き、病気しらずのからだになりましょう。■目次若くなりたいなら自律神経を整えよう　小林弘幸お手軽プチ習慣15　里見英子「食物繊維」は食べる万能薬　小林弘幸自律神経は「骨格」「姿勢」で整える！　久手堅司ストレスをため込む10のNG思考　原田賢「コンビニおやつ」で不調知らず　平澤芳恵「チクチク刺激」で自然治癒力が目覚める！　長田裕上咽頭ケアで不調は消える！　堀田修これはひとつの瞑想かも　岸本葉子胃の不快感をスッキリ改善！　三輪洋人歯と歯ぐきが若返る「噛みトレ」　新谷悟「簡単！　かかと上げ」で100歳まで歩く！　冨澤敏夫「いい睡眠」のためお風呂でリラックス　高橋礼華偉人たちの長寿ごはん　永山久夫若返る！　食卓レッスン　麻生れいみアンミカの食楽養生　アンミカまいにち、きくち体操　菊池和子見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎漢方式セルフケアのすすめ　文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこメンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo脳活☆クロスワード　ニコリ人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる　名越康文生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫健康ニュース2021　長田昭二（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）