【歩き方を変えるだけで、不調が改善。楽しく歩いてみるみる健康！】近年の健康ブームで、ウォーキング人口は増加していますが、その反面、間違えた歩き方によって、身体に余計な負担を与える人が増えたのも事実。どうせなら、からだによい「最高の歩き方」を身に付けませんか？元オリンピック「競歩」代表選手で、歩き方のプロである著者が、「健康になるための最高の歩き方」の手法を大公開！・脂肪を燃焼させる「ギリギリ会話ウォーキング」・速く、ゆっくり、速く、ゆっくりを繰り返す・かかと着地でむくみが取れる・糖尿病を改善する歩きとは・認知症予防のマルチタスクウォーキング……など、具体的なウォーキング方法が満載！楽しく歩いて健康になる、実用的な一冊です。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）