序章「黒い感情」は、こんなに役立つ！
1章　クヨクヨ・ビクビクする「感性」を大事にせよ！
2章　内気、嫉妬深さは美徳である
3章　悔しさ、罪悪感をトコトン感じたほうがいい理由
4章　悲観的な人ほど、危機に強い！
5章　コンプレックスを逆手に取る「世渡り術」
6章　心に巣食うトラウマが、人をタフにする（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）