「体にいいと聞いたので、毎日○○を食べている」「調子が悪いと、いつもこの薬を飲んでいる」……。体にいいと思って信じたことが、じつは何の効果もなかったり、不調の原因になっていたりすることもあるのです。まずは、正しい知識を身につけましょう。■目次大丈夫、なんとかなる！　伍代夏子糖質ゼロ、トクホ、天然……これって本当に健康にいいの？　岡田正彦じつは「脳」を壊す危険な食べ物　白澤卓二誤解している？　「糖質制限」のウソ・ホント　牧田善二その薬、飲み続けてはいけません！　宇多川久美子トクする調理法 vs. ソンする調理法　森由香子「半日断食」で細胞から若返る！　青木厚薬＆食べ物・飲み物のNG組み合わせ　加藤哲太長生きしたけりゃ食べ物は「色」で選べ！　刑部恒男「感情コントロール」で万病を治す！　樺沢紫苑「うるおいリンパ流し」で老け髪・抜け毛にサヨナラ！　木村友泉タオル1枚で肩こり解消！　タニタ体操　戸澤恵里偉人たちの長寿ごはん　永山久夫若返る！　食卓レッスン　麻生れいみアンミカの食楽養生　アンミカまいにち、きくち体操　菊池和子見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ脳活☆クロスワード　ニコリ人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる　名越康文生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫健康ニュース2021　長田昭二（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）