毎日いろんなところをすり減らしながら働いていると、ふとした時に孤独感とか不安感が襲ってきて 「わあ～助けて～」となることがあります。 そんな私が気軽に取り組める「生存戦略」の備忘録。 ※ただの一般人の気づきなので、医学的な根拠とかはないです。