美人は食から作られる！多忙を極める人気ヘアメイクが、女優・タレントにも評判のおいしい時短レシピを初公開。実は「料理上手」としても知られる中野明海。CMや雑誌などの撮影後、「疲れたから、お家でごはんが食べたいな」という彼女たちや、お腹をすかせて待っている家族のために、パッと10分で3〜4品作っておいしく食べさせる、ということもしばしばの生活です。どうしたら無理せず、手早く、おいしい料理が出せるのか――。綾瀬はるかも熱望したレシピ集が一冊に！（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）