ちょっと運動するだけで息が切れる、お腹が出てきた、体重も少しずつ増えている……。それは生活習慣病の始まりです。「気持ち良く歩いて、無理なく痩せる」ノウハウを徒歩で日本縦断した著者がやさしく公開します！（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）