あらすじ

★鍛えるべきは、背中と太ももをつなぐ「大腰筋」！ 100歳まで歩けるエクササイズに重点を置き、集中的に鍛えていくトレーニング＆ストレッチ法を紹介！

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シーモア
シーモア2023/04/10
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