ついがんばりすぎてしまう人たちへTwitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、ぽきっと折れてしまう前に「1休む・逃げる」→「2自分を気づかう、自分を大切にする」ができるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。ゆるっとして優しい言葉にも癒され、勇気づけられます・「さぼっているんじゃない。エネルギー溜めてるだけ」で休んでOKなんですよ・嫌な人のために、あなたの大切な時間を浪費しちゃダメです・どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい・むしろ「社会がこっちに適応してこいよ」くらいの気持ちでいいと思います・完璧じゃないし、たいしたことないし失敗もするし、みっともない。でも、それでいい・「みんなと仲良く」なんて幻想です。苦手な人とはどんどん距離をとろう・あなたにとって「仕事」は、「大事なものランキング」の何位ですか？仕事が一番大事じゃなく、あなたが一番大事です「しんどい」「もうイヤ」と思ったときに、手にとって読んでみてほしい1章 まずは「お休みする」だけでいい2章 もっと自分のことを気にしてあげよう3章 あなたの体の声が教えてくれること4章 無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント5章 うかつに幸せになってもいいんじゃないかな【5月31日までのご購入の方限定】5月31日までにご予約・ご購入いただいた方限定で、著者による限定メッセージ動画を配信いたします。詳細はディスカヴァー・トゥエンティワンHPをご確認ください。トップ ＞ 最新情報 ＞ イベント・キャンペーン ＞ 『「誰かのため」に生きすぎない』早期購入特典のご案内（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）