※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 30歳以上の62％に発生する下肢静脈瘤――。 太ももやふくらはぎにボコボコと静脈が盛り上がったり 血管がクモの巣のように浮き上がったりする病気です。 命にかかわることはありません。 でも、その見た目に悩んでいるかたも多いでしょう。 手術という選択肢もありますが、 その前に、ぜひ本書をご覧ください。 専門医が患者さんに勧めて効果を上げている 「その場歩き」や「ひじ上げ呼吸」など、 その場ですぐにできるセルフケアを厳選しました。 さらに、予防・改善に役立つ食材の紹介と それらを使ったレシピも満載です。 「立っていられない痛みが緩和した」 「手術を回避できた」といった、 下肢静脈瘤で悩んでいたかたがたの 克服記も役立ちます。