【18人の名医・専門家が極意を伝授】 変形性ひざ関節症が大改善！ 正座ができる！　階段もラクラク！ 手術を回避！　つえも不要！ ひざ軟骨が再生した例が続出！ 【体操】【マッサージ】 【道具刺激】【食べ物】で痛みは消える！　 専門医がズバリ回答！ 疑問・不安にこたえるＱ＆Ａ ―――――――――――――― 痛みの真の原因は「炎症」！ セルフケアで改善できる！ 「O脚、ひざの腫れや違和感も大改善」 「曲がらなかったひざがスムーズに動く」 「ひざに水がたまらなくなって注射不要」 「スッと楽に立ち上がれる」と反響続々！ ―――――――――――――― 「立ち座りや階段の上り下りでひざが痛む」 「歩くとひざが痛い」 「ひざ痛のために正座できない」 といった、ひざの痛みに悩んでいる人は大勢います。 こうしたひざ痛の代表的な原因は、 ひざ関節の軟骨がすり減ったり、 変性したりして起こる 「変形性ひざ関節症」です。 人口の１割に及ぶともいわれるほど 患者数が多い変形性ひざ関節症ですが、 その原因や正しい治療法、予防法、 セルフケアなどについては、 意外と知られていないことや、 誤解されていることが多く見られます。 たとえば、 「年のせいで軟骨がすり減っているから 仕方ない」と思っていませんか？ それは間違いではありませんが、 現在では、痛みの直接的な原因は、 軟骨の減少ではなく、 炎症だということがわかっています。 いろいろな方法で炎症を抑えたり、 鎮めたりすることができるのです。 本書は、 変形性ひざ関節症の基本的な解説に加え、 専門医や専門家による運動のセルフケア、 食事、生活習慣をご紹介しています。 ひざ痛の改善に役立つことでしょう。