「人は血管とともに老いる」といわれています。血管の老化は、心筋梗塞や脳梗塞などの大きな病気を引き起こし、突然死にも――。そうならないためにも、生活習慣を改善していきましょう。■目次【セルフチェック】あなたの「血管年齢」は？　高沢謙二老化した血管は若返る！　高沢謙二「血流」をよくする最高の食べ方　梅津拓史動脈を刺激する！　血管拡張マッサージ　新浪博士めぐりを改善する漢方の知恵　田中友也話題の「ビーツ」パワー！　麻生れいみ「筋ポンプストレッチ」で血管を浄化する！　杉岡充爾届け出れば戻る「医療と介護のお金」　福一由紀「動く」と「運」はやってくる　コシノジュンコ下半身の痛み、しびれは「おしり」をほぐして改善する！　園部俊晴面白くて眠れない！　ウンチ学　左巻健男愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実今月の癒やしネコ　岩合光昭マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦間違い探しで脳力アップ　勝山英幸Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫健康ニュース2023　木原洋美（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）