材料が少ない！　わかりやすい味つけ！　仕込みがラク！　だから、すぐできる作りおき。本書はボリューム主菜と、野菜がたっぷり摂れる副菜の作りおきレシピ本です。1.温めるだけで食べられる作りおき2.味つけ冷凍をして当日解凍する作りおき3.仕込んで冷蔵して当日焼くだけの作りおき3種類の作りおきを紹介。組み合わせ次第で、毎日の献立が完成します。そのほか、献立の考え方や食べ切りアイデアなど、コラムも充実！（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）