「うちの子、全然食べなくて…」 そんな悩みを抱えている多くのお母さんたちへ。 レシピや調理のテクニックに頼らず、 我が子との楽しい会話が「少食」「偏食」を解決に導くーーー まったく新しいアイディアの偏食解消対策をお伝えします。 お母さんの心が軽くなり、 「食べない子」が「楽しく食べられる子」になりますように! 【CONTENTS】 ◎PART1 「食べない子」が変わるために お母さんに知ってほしいこと みじん切りでは解決しません! 「食べない子」だった子ども時代 「食べない子」に関するよくある勘違い Q1 食欲は「空腹だから」湧き上がるもの? Q2 好き嫌い(偏食)は子どものわがまま? Q3 好き嫌いをしていると栄養失調になる? Q4 苦手な食材は年齢とともになくなっていく? Q5 食べないものは食卓に並べない方が良い? 「食べない子」が出すピンチサイン 「食べない子」が変わる5つのステップ ◎PART2 「食べない子」が食べない〝7つの理由〟 食べないのには理由がある 最終的には“見た目が9割” みんなのお悩み「おやつ」問題 ◎PART3 「食べない子」が変わる魔法のルール 魔法のルール(1) 1日1分! 魔法のルール(2) 4つの“しすぎ”を手放す 魔法のルール(3) 「ガッカリの公式」 魔法のルール(4) お母さんにかける魔法の言葉 魔法のルール(5) 子どもが自分で決める 魔法のルール(6) 苦手なものは25％ 魔法のルール(7) 食材にポジティブイメージを! 魔法のルール(8) 好き嫌いは“悪”ではない 魔法のルール(9) スモールステップを大切に 魔法のルール(10) 心の状態を見る 魔法のルール(11) 迷ったら「自分が楽しい方」 ◎PART4 「食べない子」が変わる魔法の言葉 声かけのステップ 子どもの「自己肯定感」を意識する 魔法の言葉(1)「○○って知ってる? 」 魔法の言葉(2)「いつもと違う!」 【秘儀!】認めて打ち消すコミュニケーション 魔法の言葉(3)「同じものだよ!」 魔法の言葉(4)「同じものだよ!」ほのめかし編 魔法の言葉(5)「同じものだよ!」分解編 魔法の言葉(6)「匂いを嗅いでみる? 」 【注意!】絶対に言ってはいけないNGワード(1) 魔法の言葉(7)「○○食べたね!」 魔法の言葉(8)「どこが美味しくない? 」 魔法の言葉(9)「どんな味がする? 」 【注意!】絶対に言ってはいけないNGワード(2) 魔法の言葉(10)「味わって食べてみて!」 ◎PART5 「食べない子」のためのQ&A 外では食べるのに、家では食べません 食事に集中できません 食べるのが遅く、子どもの食事に付き合うのが苦痛 そもそも食べ始めません 子どもにサプリメントはOK? 苦手なものが入っていることは予告した方が良い? 食の進みが遅くて心配です 「ダイエットしたい」と言って食べたがりません 会食恐怖症の子どもへのアドバイスは? 人から「食べろ」と言われて子どもがかわいそうです ◎PART6 「食べない子」が安心して給食を 食べられるようになるために 給食があるから学校に行きたくない 学校への3つのお手紙 我が子の食のトリセツ 給食が食べられるように! お友達への伝え方 給食の代わりにお弁当を持たせる場合 ◎PART7 魔法にかかった子どもたち ケース1:朝から野菜スープを食べた! ケース2:何も言わなくても自分から食べた! ケース3:一口でも大きな一歩 ケース4:おなかを減らす! 大作戦