いくらやっても意味がない！ ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ30」を、 ざんねんなイラストとともに、 筋肉ドクターが一刀両断！ ～ざんねんな筋トレ　ワースト５～ ①毎日やる筋トレ ②ゆっくりやる筋トレ ③呼吸法にこだわる筋トレ ④追い込む筋トレ ⑤電気で刺激する筋トレ 世界一効率のいい筋トレも伝授！ 筋トレは週1回でいい！