脳を鍛えることと同じくらい重要なのが、 脳のコンディションを良好に保ち続けること。 それが本書のテーマである「脳の朝活」です。 朝、起きてから１日中ずっとやる気が出ない。頭がぼんやりして、なんだか気だるい。 頑張っているのに、仕事や勉強の成果がなかなか上がらない。 やるべきことがはかどらない。集中力が続かず、ついダラダラしてしまう。 このような経験は、きっと誰にでもあることでしょう。 そうなってしまうのは、朝の起床後からずっと、頭の中が睡眠状態から抜けきっていないから。 能力をフル発揮するには、脳が朝からしっかり覚醒していることが不可欠です。 脳が朝から覚醒していれば、自分が取り組んでいることに対して最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。 毎日が楽しくなり、充実した人生を送れるようになるのも、決して夢ではありません。 その秘訣が、脳科学の知見に基づいた「脳の朝活」です。 本書では、朝から脳を覚醒させて潜在〝脳〟力を引き出す脳の朝活を紹介します。 どれも手軽に取り入れられて、遊び感覚で楽しく続けられるものばかりです。 あなたも脳の朝活で、１日中ベストパフォーマンスをキープできる潜在〝脳〟力を開放しましょう！