確かで信頼できる、医療・健康情報をお届けします！各分野の専門医が、科学的根拠（エビデンス）に基づいた、確かで信頼できる医療・健康情報をわかりやすく解説。健康リテラシーを高める情報や、“元気で長生き”のためにできる食事や運動など生活習慣改善についても紹介しています。■ご注意ください■※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。■今月のテーマ［特集］頭痛はこうして予防！片頭痛・緊張型頭痛・二次性頭痛超シンプル！ 自分で取り組む高血圧対策早朝高血圧・夜間高血圧・カギは「尿ナトカリ比」誤解しないで！ この病気チック症・トゥレット症・吃音症・起立性調節障害［アンコール放送］男性のがんススッキリ！ むくみ徹底解消［大型テキスト企画］誤嚥性肺炎を防ぐ生活術帯状疱疹Q＆A健康寿命をのばす100歳レシピ「便秘が気になる人に」（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）