※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 更年期以降の女性や、 手指をよく使う仕事や 趣味を持つ人に発症しやすい 痛み、こわばり、しびれ、 変形などの手指の悩み。 手の指は、ふだんのさまざまな 日常動作に欠かせないところだけに、 いざ使えなくなると 生活の質が大きく落ちてしまいます。 しかも、ヘバーデン結節や 母指CM関節症など 変形性指関節症の場合は 痛みを耐えているだけだと、 関節の変形が進んでしまうことも…。 バネ指などの腱鞘炎や 手根管症候群も含め、 ちょっとした工夫と食生活、 エクササイズで 手指を守り、痛みを軽減し、 動かしにくさや変形を防ぐのに 役立つ方法をご紹介します。