人間関係の悩み、夫婦の不満、人生の不安…イライラ、モヤモヤがすっきり解消！『80歳の壁』（幻冬舎）などのベストセラー著者、和田秀樹先生が教える負の感情に振り回されず、毎日をいきいきと健康で楽しく過ごす秘訣◎「最近、怒りやすくなった」とまわりから言われていませんか？他人の行動にイライラしてしまう…。口先ばかりの人にうんざり…。誰も気持ちをわかってくれない…。ちょっとしたことで感情的になってしまうのは、誰にでもあることです。大切なのは、感情的をなくすことではなく、感情に振り回されないこと。本書では、感情コントロールで、スッキリ、ごきげんになる方法を紹介します。◎著者も実践！　すぐにできる「気持ちの整理術」本書は「実は自分も感情的になりやすい」と語る精神科医・和田秀樹さんが、自分自身でも実践して効果があった考え方をまとめたものです。「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、著者の「心のコントロール術」のすべてがわかります。手軽に実践できる「気持ちの整理術」もたくさん紹介されているので、自分に合ったものから、今日すぐ実践できます。◎図解でわかりやすい和田式感情整理術のベスト版著者には「感情コントロール」をテーマにした複数のベストセラーがあり、多くの読者から信頼されています。本書はそうした著作や講演・インタビューなどのエッセンスをまとめたベスト版。また、図やイラストで、読みやすく、わかりやすく解説していきます。「ついつい感情的になってしまう」そんな自分を変えようと思った時に、まず最初に読んでいただきたい1冊です。＜目次＞第1章　心と脳のメカニズム10の基本第 2 章　感情的にならない考え方第 3 章　やってはいけない！ ストレスを増やす行動・考え方第 4 章　毎日、ごきげんな自分になる＊本書は、小社より2017年に刊行された『感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版』の特装版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）