※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 元気になりたい！ キレイになりたい！ そんなあなたにこそ 食べてほしい「たんぱく質」 たんぱく質というと 「ムキムキになりたい人」が シェーカーで飲んでいるもの、 ―そんなイメージはありませんか。 しかし、最近、「元気になる」ために 「ふだんの食事で」 たんぱく質をとることが非常に重要だと、 広く知られるようになりました。 いつまでも自分の足で歩きたい！ 疲れにくい体をつくりたい！ キレイにやせたい！ 太りにくい体になりたい！ あなたのそんな希望を叶えるのが、 毎日のたんぱく質なのです。 本書では、たんぱく質を毎日の食事で 手軽に、そしておいしく食べるための レシピを多数紹介します。 今日の献立に、早速役立ててください。