「もう歳だから」が口ぐせになっていませんか？まず先に「心の老い」をとりなさい！若返りとは、あなた自身が人生の主役を演じることです。・ストレス袋を大きくしよう・派手な服を着てみる・私は三〇代と思い込む・睡眠を上手にとる・言葉を多くしゃべる努力・40代：若さを継続させるか、思いっきり老けてしまうか・50代：若返りの正念場・60代：これから新しいことを始めても遅すぎない・70―80代：「青春」を今から楽しもう・90―100代：千年桜のように（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）