「自分だけじゃなかったんだ」「こんな方法が知りたかった」と共感の声続出！SNSで話題の繊細ミニマリスト、待望の初書籍。「周りの人の話し声や雑音がやけに気になる」「毎日ヘトヘトで片づけられず、部屋はゴチャゴチャ」「どんなに親しい人でも、長時間一緒にいられない」「小さなことが気になりすぎて、いつも不安」こんな悩みを抱えているあなたへ。繊細な自分のままで、毎日を心地よく過ごす方法が、ここにあります――・自分のキャパを把握する・「朝と夜のルーティン」で“あれこれ考える手間”をなくす・まとめ買いをやめて心の負担を減らす・「音」へのストレス対策をする・「人間関係の鎖国期」をつくって心を休ませる・感情ログで「わたしだけの方程式」を見つける……etc.こんな簡単な方法で、「繊細タイプのしんどい」がいつのまにか消えていく！さあ、心の平穏を妨げる「ノイズ」を取り去って、体いっぱいに「幸せ」を味わってみませんか？（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）