寒〜い冬、とくに注意したいのが、心筋梗塞や脳梗塞。血管事故は、突然襲ってくるように思うかもしれませんが、まちがった生活習慣を送っていると血管では密かに老化が加速しているのです。■目次あなたの血管力はどのくらい？　池谷敏郎何歳からでも血管は若返る！　池谷敏郎動脈硬化を防ぐ食べ物はどっち？　池谷敏郎突然死をまねく「血栓」を予防する！　高沢謙二1回30秒「肩甲骨リセット」　根来秀行「ゴースト血管」をやっつけろ！　高倉伸幸ストレスは科学的に解消する　鈴木祐「アキレス腱伸ばし」で痛みと冷えにサヨナラ！　久道勝也（1）「酪酸菌」で花粉症を撃退！　小柳津広志（2）ちつの違和感にご用心！　関口由紀今月の癒やしネコ　岩合光昭食べることも健康も、楽しむことが一番　山本ゆり愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫若返る！　食卓レッスン　麻生れいみアンミカの食楽養生　アンミカまいにち、きくち体操　菊池和子マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこいろいろあるけど、元気です　蛭子能収脳活☆クロスワード　ニコリDr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫健康ニュース2022　長田昭二（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）