毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する。【目次より】序章 がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す第1章 がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている第2章 いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている第3章 想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない第4章 上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている第5章 毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている第6章 自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）