つらい、だるい、痛い……不調のサインを見逃していませんか？東洋医学では「食べものも、飲みものも、すべて薬になる」と考えています。お茶だって、そのひとつ。この本では、登録者数約9万人の東洋医学YouTuberであり、国際中医専門員が、不調に負けない心と身体を作るお茶をたくさん紹介します。たとえば――・イライラして眠れないとき：イチゴのドライフルーツティがおすすめ・冷えによる生理痛になったとき：生姜紅茶＋黒糖がおすすめ・偏頭痛でつらいとき：レモングラス茶がおすすめ・喉が痛いとき：ドクダミ茶がおすすめなどなど、スーパーやコンビニ、ネットで購入できるお茶ばかり！朝ごはんやランチのお供に、仕事の合間のティータイムに、夜ごはんと一緒に。あなたも今日から「自分で自分のお医者さんになる、お茶の新習慣」をはじめてみましょう！（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）