老化は脳で食い止める！ 老年精神医学の専門家が伝授するいくつになっても老けない人の習慣75。この「思わぬところ」とは「感情」です。科学的な事象として言い換えると、「脳の前頭葉が老化する」ということです。前頭葉は、40〜50代頃から萎縮し、老化し始めます。そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や自発性、意欲、創造性が衰えてしまうのです。本書では、前頭葉の機能と、その老化を防止する「脳のアンチエイジング」法、つまり「前頭葉の鍛錬」の具体的方法を、様々な視座からご紹介していきます。 ◎こんな方におすすめ・物忘れが多くなってきた・活力がわかない・新しいものに興味がなくなってきた・「老けたね」と言われるようになった・将来、ボケたり認知症になったりすることに不安がある・いつまでたっても若々しく、ボケないで活力ある生活を送りたい＊本書は、小社より2014年に刊行された『一生ボケない脳をつくる77の習慣』を再編集して携書化したものです。＜目次＞　 序章　50代からは「脳の老化」に気をつける　 第1章　脳の「出力系」を鍛える　 第2章　脳の「変化対応力」を鍛える　 第3章　感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング　 第4章　日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ　（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）