「人生の答え」──人はどこかでそれを求め続けていることはよく分かります。みんながそれぞれの答えを見つけることができればいいと願っています。すべての人が「幸福の種」を見つけるための一助になれば。そういう気持ちで本書を記しました。――「序」よりあなたを導く、古くて新しい「禅」の知恵の数々――●生かされていることを知ってこそ、周りを生かせる●人生の目標なんて、ぼんやりしているほうがいい●「形」から入る●道を間違えたのならば、引き返せばいい●選択肢が少ないことは幸せなこと●心配や不安はいつも浮かんでは消えていくもの●人生に必要な道具、不必要な道具●曖昧という変幻自在の心をもつ●「合掌」の左手は自分自身、右手は大切な人●人は「命のロウソク」をもって生まれる●生きる実感は、淡々とした基本の繰り返しにある●歳を重ねることは老いることではない●小さな満足のかけらを積み重ねる●「心の支度」とは、一生懸命に生きること（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）