さまざまな不調は、「血糖値」が原因で起こっているかも！？今号では、そんな大切な「血糖値」の正しい知識と、薬に頼らず、自分で改善する方法をご紹介します。■目次もしかして「隠れ高血糖」？　板倉弘重「食後高血糖」が万病を引き起こす！　板倉弘重ラクラク！　血糖値が下がる「食べ方」入門　山田悟血糖値に効く！　スーパーフード7　金子あきこ「煮あずき」で血糖値スパイクを防ぐ！　石原新菜・だいぼうかおり糖を吸収しにくい食べ方＆メニュー　金子あきこ血糖値を下げる究極のツボ　古賀直樹糖尿病リスクを下げる「1分片足立ち」　伊賀瀬道也梅雨時の不調はこうして解消！　佐藤純いや〜な「関節の痛み」をとる！　清水伸一お腹超スッキリ！「ガス抜き」ポーズ　江田証「自分の時間」を持つことで満たされる　橋本良亮愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実まいにち、きくち体操　菊池和子今月の癒やしネコ　岩合光昭マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　文：深谷朋昭、マンガ：ふかやかよこ生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦脳活☆クロスワード　ニコリDr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫健康ニュース2022　長田昭二（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）