認めてもらいたいのに気持ちをハッキリと伝えられない。さみしいのに人と接すると居心地が悪い。気まずくなれば自分の殻に閉じこもり、非難されると不機嫌になる。だから摩擦を避ける。恥ずかしがり屋は「失敗するのが怖い」「他人から評価されるのが怖い」「断られるのが怖い」「親しくなるのも怖い」。そして臆病になり、他人を警戒し、不信感を持つようになった人なのだ。「こんなこと言ったらバカにされる、嫌われる」と思っていませんか。我慢しないでちょっとだけ自分を信じてみたら、人づきあいが楽になる。
［「恥ずかしがり屋」はこんな人］
人に対して「臆病・警戒心・不信感」を抱いている人と話していて、会話が途切れることを恐れる怒られると、自分が悪いことをしている気になる気まずいことがあると、自分が我慢して取り繕う相手から非難されると、憂鬱で不機嫌になる嫌われることを恐れて、自分の意見を言えないうつになりやすい（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）