あなたの暮らしに役立つ“お得”な情報を毎月1テーマずつお届け！1日たったの5分で手軽に習得できる、月曜から木曜までの生活情報ミニ番組のテキストです。★ 1 冊まるごと1テーマ。健康増進やシェイプアップにおすすめのエクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけの裏ワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を月替わりでご紹介します。■ご注意ください■※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。■今月のテーマ大好きなものだからこそ罪悪感なしで！　誰でも楽しめる魅惑のスイーツレシピ満載ついつい食べ過ぎてしまう甘いもの。あとから体に負担を感じたり、それで罪悪感を抱いたりすることも。根っからのスイーツ好きの柔道金メダリスが、「もっと体によくておいしいものを！」と考案した26レシピを、食材別・食感別にご紹介。手づくりの面白さも味わいながら、ぜひお楽しみを！■講師：松本 薫（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）