ベストセラー『50代から実る人、枯れる人』著者最新作！限りある人生を謳歌する！何があっても立ち直る50の秘訣仕事の変化、家庭の悩み、健康の不安……さらには、失敗や挫折。裏切り。大切な人との別れ。生きていく中で直面する問題に、どうするといいのでしょうか。本書は、幾多の事例をもとに、悩みを希望に変え、立ち直るための方法をまとめました。なにごとにも原理原則とコツがあります。この混迷の時代、しなやかに生きるための習慣を身につけていきましょう。第1章　変化を受け入れる姿勢・呼吸を整える／とことん悩む／無我夢中になれるものを見つける……etc.第2章　人生の負荷に立ち向かう心身の筋肉を鍛える／目の前のことに心を尽くす／人の話を聴く……etc.第3章　倒れにくい人になる人間力を磨く／自尊心を持つ／恍惚にひたる……etc.第4章　あたたかく、平安に生きるスケジュールを減らし、余裕を持つ／咲かせる場所を替える／価値観の多様性を知る……etc.第5章　心がやすらぐ習慣をつくる「8つの癒し」で生活に潤いを与える／執着を手放す／「これから」が「これまで」を決める……etc.第6章　仏教に学ぶ立ち直る方法四諦八正道を生活に活かす／もう立ち直らなくていい涅槃へ※本書は2021年10月に海竜社から出版された『立ち直るトレーニング』に加筆のうえ改題、再編集したものです。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）