自身60代に突入しても体脂肪率10％台を楽々キープしている名医が毎日やっている「すごい健康法」――それが「ダブル脂肪はがし」！「内臓脂肪」だけではなく、「皮下脂肪」や「異所性脂肪」もダブルでどんどん落ちる「とっておきメソッド」を大公開！【最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編】●基本のゾンビ体操●ゆるスクワット●ひざ抱え腹筋　●腕ふりやじろべえ　ほか【最強メソッド ダブル脂肪はがし 食べ方編】●「プチ糖質制限」5つのポイント●朝・昼・夕 3食のかしこい食べ方　ほか【最強メソッド ダブル脂肪はがし 生活習慣編】●体脂肪を上手にはがす「朝の習慣」●いつでもどこでも！　ちょこっとダブル脂肪はがし　ほかダブルでスルッと皮下脂肪と内臓脂肪（さらに異所性脂肪）をはがせば、健康と若さもダブルで手に入ります！（「はじめに」より）（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）