累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！もう感情に振り回されない。がんばらなくてもできる“心の整え方”。読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を46のケースごとにわかりやすく教えます。感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。■第1章　緊張のやわらげ方■第2章　集中力の高め方■第3章　やる気を出す方法■第4章　怒りの抑え方■第5章　悲しみの打ち消し方■第6章　不安の紛らわせ方■第7章　怖れを軽くする方法■第8章　悔しさをバネにする方法■第9章　恥ずかしさをなくす方法■第10章　不満を解消する方法（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）