世界が注目！ 腸の専門医が太鼓判の低FODMAP（フォドマップ）食事法を大公開！ 食べる食材を変えるだけで、何をしても効果がなかった下痢、便秘、ガス腹が劇的改善！ 腸を不健康にさせる原因は、4つの糖質「FODMAP」！ これらの糖質を避けるだけで、うつ、認知症、肥満、高血圧、冷え性、疲労、がん、アレルギー、むずむず脚症候群も改善！ 実は、タマネギ、ニンニク、リンゴなどはおなかにとってNG食材かもしれません！ 「下痢の回数が激減！」「長年の便秘がスッキリ！」と喜びの声多数！ 実践しやすい献立形式のレシピも掲載