※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自力療法で手指の痛みと変形は食い止められます！ 　指が痛い、指の関節が腫れる、指の動きが悪い、 　手がしびれる、関節が変形してきた…… 　このような手指の痛みや症状にお悩みのかたは 　多いのではないでしょうか。 　これらの主な病名は、ヘバーデン結節、バネ指、 　腱鞘炎、ドケルバン病です。 　中高年以降の女性に特に多く、 　女性ホルモンが関与している可能性があるとされます。 　そこで効果的なのが、女性ホルモン「エストロゲン」と 　似た働きをする、ダイズイソフラボンの摂取です。 　本書では、大豆食品をふんだんに使ったレシピを紹介。 　さらに、痛みや変形に効果があった 　自分でできる簡単な体操やセルフケアも収載しています。 　手指の悩みがなくなれば、毎日がもっと快適になるでしょう。 ※また電子版にはCD・付録等は付属しません。