時間の積み重ねは人生である。だから、自分時間の使い方次第で、人生が変わる！　本書は一日24時間をフルに使いこなす中谷流時間活用術。

●締切り日より、始めた日のほうが、大事
●早起きの人は、仕事ができる
●時間は、足りないほうがいい
●5分遅れは、1時間遅れよりも罪が重い
●「もうちょっと待ってください」は禁句
●人と同じことを同じ時にしない
●まず、雑用から片付けていこう
●「時間があれば」と言う人は、いつまでもできない
●モノを捨てると、時間が生まれる
●手紙の返事を書く時間を創り出す
●仕事の上手なサボり方を覚えよう
●20％のムダが、人生を面白くする……成功を導く自分時間の創り方、使い方。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）