극심한 스트레스로 인하여 발생하는 분노와 억울함 같은 감정이 누적되다화병, 분노 조절 장애로까지 폭발하는 증상이 어느덧 현대인의 감정질환이 되었다. 미국 정신과협회는 1996년부터 화병(Hwa-byung, anger syndrome 분노증후군)을 분노의 억압에서 기인하는 특이한 문화증후군(culture-bound syndrome)의 하나로 해석한다. 특히 우리나라의 경우엔 노동자의 35%가 이런 병으로 고생하고 있는 것으로 보고되었다. 그 배경에는 유교적 엄숙주의, 가부장제, 명분과 도리, 체면을 중시하는 사회 분위기가 크게 작용된다. 화병은 화를 제대로 다스리거나 분출하지 못하고 무조건 억제하거나 참는 바람에 나타나게 되는데, 그 증상으로 정신적인 불안증, 초조, 불면, 귀찮음, 자신감 저하, 의욕 저하 등으로 나타나고 신체적인 증상으로 확대되어 두통, 얼굴 화끈거림, 입마름, 침침한 눈, 호흡곤란, 어지러움, 메스꺼움, 손발 떨림, 소화불량, 빈맥, 가슴 통증 등으로까지 진행된다.억울하고 화날 때 곁에 두고 읽는 심리학다른 사람의 감정에 눈치 보거나 휘둘리지 않고 ‘내 마음의 주인’이 되는 심리 기술많은 사람이 스스로 자신이 분노를 참고 있다고 생각하고 있다. 그래서 억울한 감정과 스스로 해결하지 못하는 자신에 대해서 슬퍼하면서도 전문가를 통하여 “화를 내는 것은 나쁜 것이 아니다. 당신은 이제 화를 내도 좋다”라는 이야기를 듣고 싶어 한다. 또한 그러한 감정의 분출은 건강한 정신을 위해 필요한 것이기도 하다. 하지만 억눌렀던 분노를 조절하지 못할까봐 걱정하는 것도 솔직한 심정이다. 그동안 나의 타인의 감정부터 먼저 헤아리느라 나의 마음은 돌보지 못했다면, 이젠 나부터 챙기자. 심리학자가 제대로 화내는 법, 분노를 좀 더 똑똑하게 해결할 수 있는 방법, 올바른 분노 조절 방법 등을 알려줄 것이다.