自分を救うのは、自分の言葉！「私ってダメなやつ」「あの人は悪くない」「この気持ち、どうする？ 」……はこれで変わる！YouTube で大人気の精神科医さわ先生が「不安、不満、怒り」で悩む大人に伝えたい「言葉の使い方」とは？