精神的に疲れている人は、「些細なことでイライラする」「何をするにもやる気が出ない」「眠っても疲れが取れない」などのサインが心・体・日常に現れます。頑張り屋や完璧主義の人ほど限界まで気づきにくいため、早めの休息が大切です。