失恋でどん底に落ちた小説家女子・絢香。 暗い部屋、荒れた生活、沈む作風。 そんな彼女の前に現れたのは、 爽やかすぎる筋トレ男子・ハジメ君だった。 渋谷のレンタルルームで始まったのは、 まさかの“健全すぎる”パーソナルトレーニング。 スクワットに悲鳴を上げ、 ダンベルに戸惑い、 「好きな言葉は上腕三頭筋」という彼に笑わされながら、 絢香の生活も、心も、そして小説の作風まで変わっていく。