スヌーピーファンの精神科医・香山リカさんが監修。スヌーピーは自分を楽しむ天才、チャーリー・ブラウンはやさしく一生懸命、ルーシーは自信家、ピーナッツの仲間たちはみんな個性的。そして、それぞれの方法で自分が大好きです。本書はスヌーピーのコミックから、ピーナッツの仲間たちが実践している、ありのままの自分を大切にして、自分を好きになる方法を学びます。