「人生は腹筋！」――その真理に気づいたものの、風で吹き飛ぶほどのヒョロガリ青年だったヒデオ。彼は決してブレない強靭な「軸」を求め、ワサビ山、チーズの湖、イクラ火山という過酷な修行を乗り越える。極限の苦痛の果てに、彼の肉体はあらゆる物理攻撃を跳ね返す鋼鉄の装甲「メタル筋肉」へと覚醒した。