怠けグセ、三日坊主、食べ過ぎ、衝動買い、すぐカッとなる……。その行動、実は「意志の弱さ」は関係ありません！脳のスペシャリストが私たちをいつも裏切る「脳の自動反応」の正体を解説。脳科学、心理学、哲学の観点から「ダメな自分」から抜け出すための実践的な方法を教えます。