千葉県大網白里市で育った直人は、かつて親友だった拓海に裏切られ、壮絶ないじめを受けたことから、人を信じられないまま心を閉ざしてしまう。 大学進学とともに千葉を離れるが、大学生活でも孤独感は消えず、彼の心は凍りついたままだった。 大学卒業後、三鷹で一人暮らしを始めた直人は、希望を胸に就職するが、職場では同僚やお局から嫌がらせを受け静かに心を削られていく。 やがて適応障害と鬱病を患い、実家へ戻ることを余儀なくされる。 帰郷した直人を迎えたのは、変わらぬ父の陽気さ、母の優しさ、そして少し反抗的だが家族思いの妹の存在だった。 家族との日常の中で、都会での孤独や苦しみが徐々に薄れていくことを感じる。 九十九里の荒波に向き合い、家族と過ごす日々のなかで、直人は「本当の幸せ」とは何かを少しずつ取り戻していく。