40歳の健康オタク・青葉聖司は、完璧なルーティンを極めたまま異世界に転生してしまう。 だが、その世界はどこか“生活が乱れきった”問題だらけ。 運動不足、食の偏り、依存、夜型生活……。 魔王討伐どころか、日常すらままならない人々であふれていた。 「魔王？　そんなことよりHIITだ」 世界の危機に無関心な聖司は、ただ淡々と筋トレ・食事・睡眠のルーティンを続けるだけ。 しかしその生活がなぜか周囲に影響を与え、 気づけば人々は変わり始め、世界も少しずつ姿を変えていく。 そんな彼の様子を、堕ちこぼれ女神・セラフィーナが神界SNS〈Gtube〉で配信し、 フォロワーの反応に一喜一憂するのだった。 ──健康的な生活にこだわるだけで、世界はどこまで変わるのか？ HIIT × 異世界 × ギャグ × ときどき感動。 健康ルーティンが導く、予測不能の異世界コメディ！